Vitrin ADA | Demo: Apex Ring Boks Kulübü
Kendi Sitemi Kur Tüm Fitness Demoları →
APEX RING
Boxing
Kadıköy Boks Kulübü · Resmî Program 2026
RING'E
ÇIK.
SAVAŞ.
KAZAN.
24
Kum Torbası
6×6
m Ring
8
Milli Boksör
450+
Aktif Üye
JAB/// CROSS/// HOOK/// UPPERCUT/// FOOTWORK/// SPARRING/// SHADOWBOX/// ROPE SKIP/// MITT WORK/// JAB/// CROSS/// HOOK/// UPPERCUT/// FOOTWORK/// SPARRING/// SHADOWBOX/// ROPE SKIP/// MITT WORK///
Haftalık Ders Takvimi

DERS PROGRAMI

PAZ.
Boxing Fundamentals
Temel yumruk mekaniği · gard · footwork
Tüm Seviyeler
SAL.
Mitt Work & Combos
Birebir lapa · kombinasyon hız çalışması
Orta Seviye
ÇRŞ.
Bag & Conditioning
24 kum torbası · HIIT kondisyon rotasyonu
Tüm Seviyeler
PER.
Ring Sparring Camp
Kask + 16oz eldiven · 3x3 dk kontrollü sparring
İleri Seviye
CUM.
Open Gym & Tech
Serbest antrenman · video analiz
Serbest
Antrenman Seviyeleri

SEVİYENE
GÖRE BOX

01
FUNDAMEN-
TALS
Başlangıç · Temas Yok

Yumruk mekaniği, gard alma, ip atlama ve kum torbası drilleri. Yüksek nabız, sıfır boks deneyimi gereksinimi. Herkes başlayabilir.

02
MITT
WORK
Orta · Teknik Lapa

Antrenörle birebir lapa tutma, kombinasyon hızlandırma ve savunma slip-roll hareketleri. 3 ay Fundamentals sonrası erişilir.

03
SPARRING
CAMP
İleri · Kask ve Dişlik

Kask, kor ve 16oz eldivenle ring içinde kontrollü 3'er dakikalık raunt. Antrenör kabulüyle girilir. Perşembe ve cumartesi.

Ücretsiz Deneme Dersi

İLK
RAUNT
BİZDEN.

Hiç boks deneyiminiz olmasa da gelebilirsiniz. Eldivenler kulüpten temin edilir. İlk değerlendirme dersi ücretsizdir.

Moda Caddesi No: 45, Kadıköy
0216 349 00 78
Her gün 07:00–22:00